水上練習(R.2.6.13)

8時30分集合、鏡川水上練習をしました。中学部から、サメ、ウナギ、エビ、クロダイが参加。小学部は、シャチ、アユ、ペンギン、マンタが参加。

今日から、ペンギンもみんなと同じメニューをしました。

アップ1.4km(中男子は2.8km)のうち、700mまでは、片方を10回次のキャッチの姿勢で止める練習をしました。

慌てて、次のパドルを取りにいくのではなく、不安定な状況になるけれども、正しい手の軌道を覚えるための練習です。

その後は、6分漕を4本(中女・小女は3本)レスト1分30秒。5分漕を5本(中女・小女4本、ペンギンとシャチは3本)レスト1分30秒、3分間漕を3本(中女・小女2本)レスト1分でやりました。

雨も心配されましたが、練習終わりから降ってきましたが、問題なくメニューをこなしました。

練習再開後、一番距離を漕いだメニューでした。

終わりのミーティングでは、同じメニューをやって差が出るのは、練習に取り組む姿勢であり、いかに自己に対して厳しくできたかであることも伝えました。

当たり前のことですが、克己することができた選手が最終メダルをゲットする。

同じメニュー、同じ指導者、同じ時間の練習。差を生み出すのは、弱い己に勝つことができた選手は強く、負けた選手は伸びない。嫌なことに一生懸命取り組む！

チャンスは平等にある！

一無尽

たっすいがは、いかん