水上練習(H28.11.26)

今日は鏡川で、午後から水上練習をしました。ヒラメ、ワカメ、サメ、タコ、サケ、エビ、イルカの7名が参加しました。ちなみに管理人は昼から急用ができたため、佐田コーチとヨリヨさんに練習を見てもらいました。メニューは、小学部はエビが1,000ｍを4往復、それ以外は1,000ｍを5往復、中学部は1,000ｍを7往復のロング漕でした。

特に今日は、タコとイルカがデッドヒートを繰り広げたようです。結果イルカが1秒差で勝ったとのことです　ライバル意識を燃やしながら練習に取り組めば、記録は伸びますし、それを見ている他の部員への刺激ともなります　共に2分近く縮めてのベスト電器ですその他、ヒラメとエビがベスト電器でした。今日はALL五台山メンバーだったようです。ちなみに今日は練習終了後、11月下旬だというのに、全員鏡川に飛込んで泳いだようです

今日の練習で小学部は3月まで乗艇練習をせず陸上練習となります。中学部は引き続き、冬メニューを継続し、漕力強化をしていきます。

明日の練習は、休みです。しっかり気持ちをリセットし、次回の練習に備えてください。

本日筋トレ、腕立て32,200回、腹筋32,540回、スクワット32,890回、縄跳び346,070回達成　朝練441日目達成　夜RUN3.5km×233日目（817.5km)達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。