水上練習(R4.8.27)

潮位の関係より、15時集合漕ぎ出しの練習。

どうしても、干満の差を考慮しないと最適な練習設定できない鏡川です。

強みは、海水が流入してくるため、満潮ならいつでも練習できることでしょうか？

中学部から、スナメリ。小学部からメダカ、クラゲが参加。

メニューは、1.4kmアップ漕。

かわうそカップのマラソン練習として、1.4km×3往復(小学生は2往復)。

次に、1.4km×3本(小学生は、2本)。セットレスト1分30秒

さらに、700m×2本。小学生も2本やりました。

みっちり、2時間強、いい水上練習ができました。

中学部のスナメリは、12km。

小学部のメダカとクラゲは、9km漕ぎました。

来月は、くろしおキッズ講習があったり、全高知練習に参加することから、艇輸送の大変さなども考慮し、全て浦ノ内練習とします。

一無尽

たっすいがは、いかん