水上練習(H29.9.10)

今日は鏡川で、かわうそカップ前最後の水上練習を行いました。中学部は、ヒラメ、イルカ、タコ、カニの4名が参加。小学部は、アロワナ、サメ、サケ、アユ、エビ、クロダイ、ハコフグの7名が参加。

アップ1,600mランニング後、中学部の水上メニューは、1,400mアップ後、700mのズームアップを3往復。その後200mタイムトライアルを8本しました。小学部の水上メニューは、1,400mアップ後、700mのロング漕を2往復。その後スタート練習のため15パドルダッシュを5本、200mタイムトライアルを7本しました。引き潮だったこともあり、今日は自分では出せないスピードを体感してもらうために、上流から下流に漕ぎ下ったので、総じてタイムも良かったです

練習後は、今年最後になるかもわからないと告げ、飛び込みをさせました。来月には寒くて飛び込み希望者もいなくなるでしょうか？

試合前最後の練習でしたが、それぞれの上達を実感できた練習日となりました。

 

練習終了後、かわうそカップのために本日も須崎に艇輸送をしてきました

一無尽。

たっすいがは、いかん。