練習日程変更のお知らせ

1月24日（土）に陸上練習（浦ノ内）を予定していましたが、当日、高知市合同音楽会に大半の部員が参加するため、練習を休みにします。各自ランニングや、筋トレで自主トレをしてください。練習がないから、何もしないでは、ダメ。練習がないからこそ、個人でできることを考えましょう。

本日筋トレ、腕立て11,300回、腹筋11,670回、スクワット11,330回、縄跳び25,700回達成です　トータル回数が5ケタになってから、見た目では記録が伸びていない感がしますが、回数は加算されています。朝練も65日目終了です。高知支部の夜練にも参加してきました。みっちり指導していただきました。

今日は、暦の上では「大寒」ですが、暖かかったです。

一無尽。

たっすいがは、いかん。