13時より鏡川で水上練習をしました。高校部のサメ、中学部のスナメリ、小学部のクラゲ。3人参加で練習しました。
月の瀬橋まで1.1kmランニング走。
体操をして、ミーティング。
これからの水上練習は、しばらく冬季ロング漕になること。その意義や目的について話をしました。
水上メニューは、1kmアップ漕。
中高校部は、抵抗をつけて1.4km×5往復。
小学部は、抵抗なしで1.4km×4往復。
艇を片付けた後、3kmランニングをしました。
今日は、走る強度は選手まかせで行いました。
みっちり2時間30分練習しました。
一無尽
たっすいがは、いかん
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