水上練習(R4.7.18)

8時30分〜12時まで鏡川で水上練習をしました。高校部からサメ。中学部からキンメ(新加入)。小学部からクジラ、メダカとお試しの女の子。5人で練習。陸上でアップをして水上へ。

クジラは、アップ漕1.4km。500mタイトラを2本、ロープをつけてやりました。

休憩をとり、250m×4本×2セット(メダカ、キンメ、お試しの女の子は2本×2セット)、200m×2本。

大会が近いため、短距離メニューが中心となってしまいます。新人さん達は、ただただ漕ぐだけのメニューになってしまい、フォーム矯正ができてません。

最後に、クジラとサメは、10Pダッシュを10本で終了。

さあ、全小に向けて本日が最終練習でした。五台山カヌークラブからは、クジラが参加します。ペアも富山県大会でコンビを組んだ、鳥取県選手と組んで出場します。

頑張れ！

一無尽

たっすいがは、いかん