8月16日も朝食を8時にとりました。
３食セルフサービスです。
パベル氏が、仕事が忙しく来れないかもと言っていましたが、本日も来てくれました。お世話になります
午前中は９時３０分より練習開始。今日は、クリークを初めて通りました。
メニューは、アップ2km漕（ラチーチェでは、直線が2kmありますので回航なしです。）後、2,000mを250mごとに8つに区切り、250mダッシュ（ストップスタート）－250m流しを合計4本ゴールに向かって行いました。10分休憩後、今度はゴール地点から、スタートに向かって同様のメニューを4本ランニングスタートで行いました。その後、ダウン漕を2kmしました。2往復で、8km漕ぐことができます。
その後、水上練習を切り上げ、ラチーチェカヌー場の外周（約5.6km）1周のランニングを行い、午前中の練習を終えました。午前中には、チェコ男子カヤックフォア500mに出場するクルーが練習に来ていました。ヤン＝ソルチェックコーチにも2年ぶりに再会しました。
昼食後、パベル氏が近くの町へアイスクリームを食べに連れて行ってくれました。
午後は4時30分から乗艇しました。午前中同様2kmのアップ漕後、2kmコースを250mで区切り、30秒ダッシュ（ランニングスタート）残りの距離を流すメニューをを8本行いました。同様に回航して残りの2kmも250mに区切って、ストップスタートで30秒ダッシュ－残りの距離を流すメニューを8本して、最後にダウン漕を2km行いました。
チェコに到着して3日目と翌日プラハへの遠征練習が予定されていたため、午前午後ともに8km（合計16km）で練習を切り上げました。
ところで、高知県の少年カナディアン選手は、パベル氏の計らいによって、チェコカナディアンファオ1,000mチームの3番手に乗せてもらい練習もしました。世界選手権直前にも係わらずありがとうございました すごい経験をさせてもらいました
スタート地点よりゴールを臨む。
緯度が高いことと、サマータイムを採用している関係で２０時００頃でも明るいです。
今日も11,496歩歩きました
一無尽
たっすいがは、いかん
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