トレーニングの証

ケガをして約2か月が経過しました。約１カ月前よりランニングと縄跳びを再開していましたが、本日より腕立て、腹筋、スクワットもやり始めました。今日は気温も下がり秋を感じる一日でした。まだまだ暑い日が続きそうですが、気温が下がれば筋トレするには良い環境となります。

再び頑張ります

率先垂範。

Before

After

Before

After

プロレスシューズのソールを目指しましたが、そろそろ限界かもしれません。よく滑ります

本日筋トレ、腕立て29,000回、腹筋29,590回、スクワット29,990回、縄跳び295,070回達成　夜RUN3.5km×205日目（719.5km）達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。