腕の筋肉が落ちてる、、

「腕の筋肉が落ちてますねぇ、、、」 最近、ストレッチ代わりに毎週通っている接骨院で施術中に言われた。 ドキッ!「分かりますぅ?　すごく落ちてるんです」 腕を揉みながら先生が言う。「かなり落ちてますね、筋肉がタルタルになってる」   入浴時に膝裏を伸ばすストレッチ、骨盤が開くように足裏を身体の前で合わせて膝を下に押してストレッチ、握力を強めるために百均で買ったバネをニギニギしなが . . . 本文を読む