まず目標は 2008-12-16 11:39:48 | 肉体改造 家から近くの緑地公園まで歩いて25分くらい、約2キロかな、そして緑地内のランニングコースは1450m、これを二周したら2.9キロ、家までの往復を足して合計約7キロ、途中で休憩入れて2時間かぁ、これくらいは歩ける。 これを家から緑地までの往復をウォーキング、緑地内コース二周をランニング、を目標にしようかな。 勿論、その間は英語のリスニングに充てるつもりだけど、、、あぁ、長いこと英会話さぼってる。 . . . 本文を読む
