GMの館

今夕:散歩のつもりが・・・

今日は快晴☀️であったヽ(^o^)

台風(19号)前の静けさかなぁ〜σ(^_^;)

今夕は〜

散歩それともウォーキング👣⁉️

自分の基準は、3,000歩以下はウォーキング👣ではなく散歩である👊🏻

今回は、3,000歩以下なので散歩になるなぁ〜⁉️

しかし、平均歩行速度は5.97Km/hである🤷🏻‍♂️

平均歩行速度が5.97km/hであれば散歩ではなくウォーキングになるのかなぁ〜🙆🏻‍♂️

今後、歩数と歩行速度の両方が必要かなぁ〜

あくまでも自分なりの考え方であるヽ(^o^)

今回は、ちょっと甘えてウォーキングにしておこう‼️



【万歩計によるデーター】
  1. 歩数     :2,753歩
  2. 消費カロリー :103.7Kcal
  3. 脂肪燃焼量  :14.8g
  4. 歩行距離   :2.20Km
  5. 歩行時間   :22分
  6. 平均歩行速度 :5.97Km/h
今日のトータル歩数は10,019歩であった 😊 


ウオーキングをこよなく愛する親爺です。

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