ため息

高齢化社会である。老化がフレイルと呼ばれるようになって久しい。
フレイルとは健康と要介護・寝たきりの間を指す状態で、加齢によって心身が老い衰え、社会とのつながりが減少した状態を指し、日本老年医学会によって提唱されたらしい。筋力、活力、意欲、行動力、知力、体重などが高齢になるに従い低下してくる状況を言うみたいである。名前が付いたというだけで、老化の諸症状に対し何か新しい対策が出されたわけではない。若返りが出来る方法が出された訳でもなく何か抗老化が図られた訳でもない。慢性気管支炎と肺気腫を合わせてCOPDと呼ばれるようになったのと変わらず、ネーミングだけであるみたいである。しかし、虚弱が語源で適切な治療や予防を行うことで要介護状態に進まずに済む可能性があるらしいが、現時点ではよくわからない。
名前だけではこのフレイルという言葉はあまり多くの人々に広く知れ渡らない気もするが、何分高齢化社会である。高齢者対策のために国はこのネーミングを契機に何か運動というか、かけ声を掛けてくる可能性がある。
「歩かないと歩けなくなる」「タンパク質を意識してとる」は一般常識であるが、それでも予防に取り組まないのは自分事として取り組まないからではないのか。栄養・運動・社会参加の三位一体が予防の一歩であり、入り口は人それぞれだから、ドミノ倒しにならないように予防に努めなければならないようである。ドミノの流れを止められるかは予防の対策次第と言えそうである。
団塊の世代が後期高齢者に入ってきているが、一番必要な抗老化は「意欲」である。意欲があれば自身の努力で筋肉も行動力も体重もそして知力も落ちるのをゆっくりに出来そうである。その意欲をどのようにして出すのかが問題だ。高齢化によって低下していく心身は、おいそれと上向きにはならない。
ため息は上を向いてすれば深呼吸に変わると言うが、気持ちは下向き。身体の老化は思った以上に進んでいるようだ。