あなぐま犬

昨日の県内は高気圧に覆われ平年並みの気温で暖かな一日で、いそうろうのアナグマ犬達の「はなちょん」や「お手要求」の攻撃に負け散歩に出かけた。
２号はたんたんと歩くのだが、１号はやはりオスなのかあちこち小刻みに停まり、足を上げたり匂いを嗅いだりする。でもそのおかげで息切れもあまり激しくならず助かる面もある。
この犬種の原産国はドイツで、アナグマ用の猟犬として品種改良された犬というのは前から知っていたが、「ダックス」はアナグマのことで、「フント」は猟犬という意味というのは、つい最近知った。
今日は一日太陽マーク予報で暑くなりそうである。

紐と首輪をとるとすぐに野良の仲間入り？

病気を遅らせる

がんは怖いけど、早期に発見すれば十分治る可能性がある。
早期発見、早期治療といわれるのは、その所以(ゆえん)である。

ＣＯＰＤはそうはいかない。治る可能性はない。早期発見、治療しても病気を遅らせることだけしか手がない。だから早期禁煙するしかない。

肺機能はだれでも年々確実に下がっていくが、たばこを吸っている人は、禁煙することによって、それを遅くすることができる。

このぐらい近づけば異様な感じ

胸部CT検査

午後からの検査の方は昼食をとらないことと受付票にあったので昼食抜きで時間まで待った。
時間になったので検査受付に放射線検査受付票を提出。部屋番号２０番はＣＴ頭部、２２番ＤＳＡ腹部、２３番ＣＴ全身、２５・２６番ＭＲＩ、受付票に２３番とあったので、その部屋の前にある椅子に座っていた。
名前を呼ばれ、更衣室につれていかれロッカーのある個室で検査着に着替えた。ズボン、靴下、時計はそのままでＯＫ、先ほどの椅子にいたところ、２２番のドアが開き、名前を呼ばれた。部屋の中に入ると名前と生年月日の確認があり検査台まで誘導された。検査台はＣＴ全身の装置より小型で、その台に仰向けに寝るようにいわれた。腹部から足までタオルケットをかけられ、そこでまた名前と生年月日の確認、万歳をするようにいわれ腕を頭のほうに上げた。そして２回撮影をします、マイクで息を吸って止めて楽にしてといいますので、言われたとおりしてください、1回目の息を止めるのは５秒くらい、２回目は１２秒くらいです。
検査台を円筒状の装置の中に進め、X線を照射して撮影をする検査である。検査全体は10分くらいで終わった。痛みを伴うこともなくあっけない検査であった。
検査支払計算窓口に結果票を出し、支払いを済ませて今日の検査は終了。

さくら名所１００選の地

帰る途中の花見

淡雪

今日午後は胸部ＣＴ検査の予定である。お昼には家を出なくてはならない。天気予報では曇り時々晴れ降水確率１０パーセントまずまずの天気である。２６日の雪降りのような天候ではかならず渋滞になるが、今日はそのような心配はない。
２６日の雪は、日陰を残しほとんど跡形もなく消えている。
春の淡雪であった。

雪が消えた

雪

昨日は恒例のせきあげの日。
朝食後、三々五々雨の中集まってきて、それぞれ側溝から泥、ごみ等を上げた。結構体力を使うので心配したが、ぜーぜーはーはー息切れは出てこなかった。メプチンを吸入したおかげか、無理をしなかったことなのか分からないが、しばらく様子をみたい.
午後は雨から雪に変わる。午前中の天気予報では北海道に雪が降るとのことであったが、まさかこの地域までとは思わなかった。

春の雪

区切り

ヘビースモーカー、チェーンスモーカー、普通のスモーカー
どれかといえば普通のスモーカーだった。すっかりニコチンタールにまみれていた。

今ではすっかり、たばこなしの生活に慣れた。
牛じゃないけど、もう、たばことは縁が切れた。でも安心してはいない。
６０日の区切りの日、改めて禁煙の継続のために気持ちを新たにしなければと思っている。

自分はせき、たん、ぜーぜーはーはーがきっかけになったが、結局、自分で止めると決意し、禁煙のために独自の工夫をしなければ止めることが出来ないと思う。

前にも記述したことがあるが
治らない病気になってから禁煙するか、それとも今やめるか、それは自分しだい。

けんさの模様

22日胸部Ｘ線検査と肺機能検査を受けたが、その時の様子をちょっとだけ
胸部Ｘ線検査は健康診断などでも実施される撮影で、立位での正面と側面を撮影した。肺の病気、肺がん、肺結核、肺炎などでは、異常が白い影として映り、気胸、肺気腫などは病気のあるところの空気が多くなるので、黒く映るらしい。

肺機能検査は肺の容積、空気の換気機能のレベルを調べる検査で、スパイロメーターという計測器を使った検査であり、その結果から肺機能を診断するとのことである。
まず、家庭の洗濯機くらいの大きさの計測器の前の椅子に座り肺活量を測った。鼻をノーズクリップで止め、呼吸管を接続したマウスピースをくわえ、静かな呼吸を４・５回繰り返した後、一度大きく息を吐き、次に大きく息を吸い、さらに大きく息を吐く、これを2回繰り返した。
次に、努力性肺活量1秒量？を測定、普通の呼吸を２・３回繰り返してから、大きく息を吸い、一気に強い息を全部吐いた。呼吸量はグラフに表示され、1秒間の呼吸量（1秒量）、呼吸率（1秒率）を計算するようである。
検査は10分くらいで終了し、結果については28日のＣＴ検査結果とあわせて、連休明けの5月11日の診察時に説明するとのことだった。
その後、別室で28日に実施する胸部ＣＴ検査の説明を受け終了した。

近所のさくらも咲き始めた
散歩コース


寝姿１

にこちんたーるの誘い

昔の映画のＤＶＤをみていたら出演者が紫煙をくゆらせたばこを吸っていた。
前は、そのような場面をみると引き込まれそうになったものだが、いまでは誘われるようなことはない？。ときどき現れるニコチン大魔王（だれが名づけたのか？）に気をつけていさえすればと思うが、そういえばこの頃たばこの夢をみていない。
時代といってしまえばそれまでだが、近頃放映されるテレビ番組では、たばこを吸っている場面はあまり映ることがないので助かる。いいことである。

散歩コース


引っ張らないようにしたいのだが

やめれるくらいの苦しさ

診察中隣のブースから話し声が聞こえてきた。あなたねーこういう病気なのにまだたばこ吸っているってどういうことよ、いいかげん止めなさいよ・・・・・結構高い声だったので周囲から笑い声が聞こえてきた。んーぶつぶつと言っていた人は声からして自分より高齢のようだったが、むりのないことと笑えなかった。余程の強い気持ちがなければ禁煙は難しいと思うからである。たぶん止めれるくらいの苦しさがない人ではと思ったが、病院に来ているということは苦しさに我慢ができなかったから？

普段けんかしているが、そばに寄って寝ることもある。


５７日目

禁煙チャンネル
ワンポイントアドバイス
(^o^)/ 9週目になります。タバコの無い生活にかなり慣れてきたのではないでしょうか？くれぐれも油断しないでください。

受診してきました

８時４０分家を出て、１時間後Ｍ市Ｔ病院着。車から降りて病院に入ろうとすると、目の前に敷地内禁煙とあった。なぜか生唾がでてきた。総合受付で紹介状等なければ紹介外初診時負担額いくらいくらをお支払いいただきます。よろしいですか？もちろん持ってないので了承した。
外来受付を済まし、２Ｆの呼吸器科の受付の前の椅子に座り呼ばれるのを待っていた。どうも番号で呼ばれるのは慣れていないせいか、こそばゆい感じがするが、自分だけではないようだ。名乗り出ないとこんどは名前で呼ばれている。番号を呼ばれたのでいくと名前の確認ほかパルスオキシメータを指にはめられＳＰＯ２　９６。それが終わるとまた椅子の住民。１０時４０分ようやく医師の問診、これこれこういうわけで息切れで苦しくなる、緑内障、男の病気等々あり、それでは今日は胸部写真、機能検査、２８日ＣＴ検査、５月１１日の診察時結果をみて、今後の予定を組みますとのことであった。
今日出された処方薬メプチンクリックヘラー１０μｇ気管支をひろげて呼吸を楽にする薬、約２００回分の量が入っているとのことである。
肺機能検査では洗濯機くらいの大きさの機器の前に座らせられ、ひととおり言われるがままにしたのだがどうでるか、あまり前と変わりない気がする。

Ｍ市に向かう途中　安比高原スキー場　５月の連休まで持つかな？


吸入式気管支拡張剤

だぶるような感じ

不況の波が都会だけではなく、田舎にもじわじわと迫ってきている。
近所の店でも商品の売れゆきが悪くなったとか、後継者がいないとか、もろもろの理由で,シャッターを閉めているところが増えている。
100年に一度の大不況、それが10年続くといわれてみれば、
もうシャッターが開くことはないのかなと寂しさを感じる
シャッターが閉められて初めて、その店の事情を知ることになるが、
外見的には健康にみえるＣＯＰＤと、なぜかだぶるような感じは気のせいだろうか。

だぶるような感じ？

なまけもの？

はっきり言って　ひとごとのように思っていた
自分の身にふりかかってくるとは
愚痴をいっても　後悔しても始まらない
かっこよく前向きに　倒れるときも前向きに
睡眠中は横向きに

とりあえず　パルスオキシメータを手に入れるための予算
そのためには　予備に取っておいた
ノートＰＣを修理してオークションにでも出そうかと思案中であるが
ここ２・３年　明日でもできる のなまけもの精神で　
結局なにもできないでいる
いくらかの足しにでもなればいいがと思っているが
しばらく時間がかかりそうである

たばこ代だけは、どこからか湧き出すように出てきたように思うが
それは働いていたときだけの魔法
いまはどこからも出てこない

山の神の財布？

さるなしの木 新芽が出た　
去年８月に挿し木したもので
枯れたと思っていたが意外にしぶとい

考えてみると

喫煙者は喫煙しない人より10%ぐらい酸素が足りない状態で、酸素が供給されないぶん疲れやすく、疲れがとれにくいということはある程度知っていた　ぜーぜー息苦しくて　何度も休みながら歩いたあの釣行　単なる運動不足か？　運動不足だけであればよかった　あの時の苦しさが今回の禁煙に結びつき　また　禁煙することによりＣＯＰＤという治ることのない病気を知ることになったことを喜ぶべきか　いま　複雑な思いである

１６日の呼吸機能検査のデータについて、ない○○○さんから指摘がありましたが、私も疑問に思ってました。2週間後あたりに再検査をしてもらう予定ですので、このデータは参考にしないでください。でも　現在の状況をみれば程度が違うだけで病気には変わりないということです。
喫煙暦３０数年だったので・・・・・・・・・

いい天気だったので行ってきました　さくらの名所
北上展勝地　こんで　こんで　こんで・・・・・・・・・・
対岸からの花見でした

腹式呼吸にチャレンジ？

呼吸を意識することでリラックス効果を生み出すんですよ。
冷え性や不眠を改善して健康な体を維持するためですからね、がんばってね

若い看護師にいわれ　鼻の下を伸ばす暇もなく　はい！　はい！　
返事だけは良く　もたもた
１日３回１０分ずつ、１～２Kgの重さのものを腹に乗せてくださいね　

一日一回でも三日ぼうずにならないように続けましょうか

この二・三日　ばたばたしていて　たばこのことを忘れていた　
ステージⅢはそれだけ重かった

お腹に１～２Kg　いそうろう２号もお手伝い？
そこはお腹じゃないけど
意識してお腹を膨らましながら鼻から深く息を吸う　吐くときは2倍くらいの
時間をかけてゆっくりと　それが腹式呼吸　いそうろう１号はもっと重い



薬と一緒に渡された暮らしと健康の呼吸法のコピー

我慢してまでやめたくない？

人はなぜタバコを吸うのだろう？

そこにたばこがあるから？

いえいえ　タバコを吸う理由は大きく分けて２つ

１つ目はニコチン中毒
喫煙者はタバコを吸うことにより
体内にニコチンを吸収する
そして体内からニコチンがなくなっていくと
落ち着かなくなったり　イライラしたりする禁断症状が現れる
この禁断症状を緩和するために人はタバコを吸うのですね

２つ目は癖になったこと
あるいは習慣といっていいかもしれない
たとえば車に乗った時　食事をした後　
電車を待っている時など　タバコを吸う人は
大体が毎日同じような状況でタバコを吸う
ある特定の状況になった時
その状況でタバコを吸うことを繰り返すことで
その特定の状況ではタバコが不可欠になってくる

つまりこの時の喫煙はニコチンを求めた喫煙ではなく
タバコを吸うという行為をしなければ何か落ち着かない気分に
なってしまっている

いいかえればパブロフの犬　ベルが鳴ればよだれが出るように
たとえばコーヒーを飲んだときタバコを吸いたくなる

禁煙を成功させるためにはこの２つを克服しなければならない

しばらくニコチンを体内に入れなければ解消できる
どんな状況でもタバコを吸うことを我慢しつづければそのうち慣れる
つまりタバコをずっと吸わなければ　そのうち体がたばこを必要としなくなる

なんて簡単にいったけど我慢してまでやめたくないというのであれば
なんだけど　まー自分の気持ち次第なんだけど　いまやめるか　悪くなってからやめるか
それは自分次第

パブロフのいそうろう