花粉の季節のアロマ

先日まで　インフルエンザや風邪対策にしていたマスク・・・
いつのまにか　すっかり花粉対策になりました。

ワタシも花粉症持ちのひとりなので　最近は　寝起きにくしゃみがとまらない
なんて日もあって　「あー、来たな！花粉め！」と身体で感じてます。

とはいえ

かれこれ５～６年？
朝食のときに　ほぼ必ずヨーグルトを食べるようにしているのですが
それもあってか　ちょっと症状がでてきたら
手元のエッセンシャルオイルで　ケアしているせいか
ここ数年は　病院の薬に頼ることもなく過ごせており
前のように　花粉の季節だ！と　身構えることはなくなりました。

朝のくしゃみ・・・くらいですかね、最近の症状らしい症状と言えば。
いっときのことなので　日中は平穏に過ごせてます。


でも　この時期がゆううつ・・・という方は　本当に多いですよね～。

鼻水がじゅるじゅるととめどなく・・・
鼻をかめば　かみすぎて鼻の頭や鼻の下の皮がむけちゃって～
ワタシの父は　目がかゆくてかゆくて開けてられない　といつも言ってましたし
鼻の閉塞感って　頭がぼーーーっとしてしまうのですよね。
何をするにも集中できなくて　仕事や学校の勉強どころじゃない　という方も。
最悪なのは　夜も息苦しくて眠れなくなっちゃったり

市販薬や病院の処方薬に頼っても
それがまた　鼻づまりは治まっても喉の渇きがひどかったり
頭がぼーっとしてしまう原因となってしまったり

どーにもこーにも

という方も多いのです。

よーーーーくわかります。
全部経験してますから。


最近　うわさの舌下療法も　完治できる　となれば魅力ある存在ですが
２年間～３年間の間　３６５日毎日舌下にお薬を落とさなければならないとか・・・。

ワタシは毎日目薬を点眼してますけど　ついうっかり忘れたりすることも多くて
なかなかこれも大変だな～と思ってしまいます。

季節性のものだし、この時期だけだしねー　そこまでは・・・
でもなんとかしたい　　と思うのが本音ですよね。

悩める方すべてに　効果があるかどうかは正直わかりません。
が、少なくとも　ワタシの症状は軽くなった　という経験から
何か楽になる方法ないかなぁ？と探している方には
アロマのケアを試してみることをおすすめします。

お薬ではないので　手軽に試していただけますしね。

具体的には

１．８－シネオール　という成分を多く含む
ユーカリやティートゥリー、ペパーミント、ラヴィンサラ　などは
ワタシもよく利用します。

ペパーミントの吸入は　実際に鼻の閉塞感が改善して　１時間位は持続性もある
ということも実験であきらかになったという報告もあるようです。

ただし

刺激の強い精油でもあるので　小さいお子様や妊産婦・てんかんの方
高血圧の方は　注意が必要です。
（刺激の少ない精油も他にあるので　お近くの専門家にご相談くださいね）


一番お手軽な使い方としては
マグカップにお湯をはって　その中に数滴たらし　香りを嗅ぐ。

※間違って飲まないように！　あくまで『香りを嗅ぐ』だけですよ。

または　外出時にマスクに１滴垂らしたり（皮膚につかない場所に！）
ティッシュにたらして　そのティッシュを持ち歩いて
ときどきクンクン香りを嗅ぐ　とか。


もっともっと詳しく知りたい！

という方は・・・

３月の季節のアロマ講座で　花粉症特集　やります
知っているようで実は知らなかったりする花粉症のしくみ　から
ご家庭で　日中、外出時、寝る前　など　必要に応じて家族みんなで使用できるケアグッズを
作りましょう。

ぜひ　御参加を

　☆季節のアロマレッスン『つらい花粉症シーズン対策アロマ』


　スマホの方はこちらから　→　☆ＴＦＡスマホ用サイト→香りの教室

ふふふー。
ちゃっかり宣伝しちゃったりしてー。

ご家庭で香りをただよわせたりするだけでも「お薬使わなくて済むようになった」という声も
他にも頂いてます。　

ぜひ　お試しくださいませ


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