１月のラン

１/３０（水）はとても暖かく、気持ちよく６.３５ｋｍを走ることができました。



１月の走行距離は３２ｋｍ！
昨年の１月とほぼ同じで、意外と走っていました。

先週は雪が吹雪いている中でのラン！
それはそれで楽しい…。



週に２回は走らないと、体が…。

朝はまだ寒いので今は夜、短めで走っています。

タイムは気にしていませんが夜ランは７分３０秒/ｋｍと遅いのです。
１/３０の昼ランは６分３０秒/ｋｍになっていました。

同じペースと思って走っているのですが、ずいぶんと違うものです。

体がすこし軽くなったような…感じがします。