元気に明るく楽しく

楽しい事を探してゆくよ、少しでも学ぶ事が出来たり、お役に立てることがあるとEなぁ~

私のモチベーション継続

2014年01月29日 17時38分35秒 | 日記

2014年01月30日

 

私のモチベーション継続

 

1.     多くの勉強目標をもたない

2.     すぐ決断出来ることすぐやる

3.     これが終われば寝ると言う時間を決め、1日の目標をさだめる

4.     目標達成できな時は、残す(やり過ぎないで体力温存、残したと思うとモチベーションがあがる)

5.     達成できなかった目標修正は翌日朝にする

6.     すぐやる気が出ない場合は、何時からやると決め、それまでは、食べて寝てパワーをたくわえる

7.    40分に5分休憩と軽運動と決め、集中力を高める、リズムにのったら倍にして行く、(例)(80分10分休憩)

8.     何のための目標か、何を達成するのか再確認する

9.    目的以外の本や講義を聴かない

10.   良く寝る                                                    以上

 

私の生き方考え方「語録」http://blog.goo.ne.jp/genkideluzo/e/dd326ab491d1945597a540ae2dedd619

影山 元気

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