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苦悩の理由は何だろう

2019年03月17日 10時00分36秒 | 日記
宗教法人日蓮宗釈迦寺 代表責任役員フエイスブックより転記
 

苦悩の理由は何だろう?。

分かりやすくいえば、私たちの意識が気分の良し悪しを追い求めるから苦悩が生まれる。

まあ私たちの現実は、気分の良し悪しに一喜一憂しているに過ぎないということだ

しかし、こう気づくと、私たちはどう頑張っても幸せにななれない。

なぜなら、私たちの人生上の出来事は気分の良し悪しで選択できないから、苦悩は回避できないということになる。

すなわち、このままじゃあ、幸せになれないという結論になる。

だがさらに、私たちには、こういう現実を無視して、嫌いな出来事に遭遇すると、必ずその出来事について是非論を展開し、

悪者を探しはじめる。曰く、あいつのお陰で私はこんなに苦しいのだと。

私たちの苦悩はかくの如く、誰を断罪しようが、責め立てようが、いま苦悩している経験は改善しない。

実際には、さらに嫌な気分が意識の奥底から掘りおこされ、嫌な気分の悪循環へと陥ってゆくのである。

じゃあどうするればいいか?、そこでブッダは、そんなあなたの自我意識からちょっと離れなさいという。

そして、そのために、呼吸法にもとづく瞑想技術を伝えた(これが仏教である)。

自我意識が経験する嫌な気分とは「認知の内容」だから、そんな嫌な気分から離れるために、

呼吸を数えて「認知の機能」に気づき、今この瞬間を体験すれば、無心の楽がやってくるという。

これが伝統的な瞑想技術の現代的な理解、マインドフルネスと呼ばれる瞑想体験の話である。

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影山 元気

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俺は着実に物事を一つずつ築きあげてゆく。

2019年03月17日 09時46分27秒 | 日記

俺は着実に物事を一つずつ築きあげてゆく。

現実に合わぬことはやらぬ

坂本龍馬

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影山 元気

 

 

 

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憎しみの大きさと愛情の深さ は、同じ。

2019年03月17日 09時46分24秒 | 日記

憎しみの大きさと愛情の深さ は、同じ。

愛情が深いほど期待を裏切られたと感じた時の憎しみも大きい

心理カウンセラー  心屋 仁之助

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影山 元気

 

 

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やりたいことが見つからないときは、いま、やれることをやる

2019年03月17日 09時46分21秒 | 日記

やりたいことが見つからないときは、いま、やれることをやる

 

心理カウンセラー  心屋 仁之助

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影山 元気

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道は長い。けいこつに果てるな。

2019年03月17日 09時38分59秒 | 日記

道は長い。けいこつに果てるな。

事にやぶれれば腹なんぞ切らずに命のつづくかぎり駆けて戻って来い

坂本龍馬

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影山 元気

 

 

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