腰椎詰まってます。

皆様ごきげんよう。腰椎詰まってます、黒猫でございますよ。

腰椎というのは腰の骨。この骨と骨の間が詰まってると腰痛になりやすいとか。
わたしは腰痛は今のところないんですが、金曜に出ているピラテスのクラスで一向に上達が見られないのはどうも腰椎が詰まってるからな気がしてなりません。

ピラテスの基本的なポーズのひとつに、「Cカール」というのがありまして、背筋を伸ばした体育座りのような状態から腹をへこませて背中をCの字に丸める、というものなのですが、わたしはこれがどうもうまくできません。背中に板入ってんじゃねえのというくらい、背中がまっすぐです（背筋は丸いですが）。これができないせいで、仰向けにねそべった状態から、腹筋の力だけでキョンシーのようにむくっと起き上がるのも未だにできないし、その他諸々できません。上達のあとがちっとも見られません。くすんくすん。インストさんによると「とにかく続けること」が大事なようですが。ううーん。
腰椎のつまりにはキャットのポーズがいいそうです。四つんばいになって猫が怒ったときみたいに背を丸めるもの。ただし、お腹側をへこませて背を丸めるんですって。いまいち意味がわかりません先生。ニャー。

そんな調子で金曜もピラテスに出たのですが、なんか頑張りすぎたせいか決して負担がかりそうにもない上腕部がものすごく痛いです。「う、腕が動かないよ・・・！」って、久しぶりに言ったよ（笑）。おかげで一晩寝ても未だに痛くて、なかなかジムに行く気が起きませんでした。でも頑張って行ってきたよ。いつもどおり2台しかない傾斜のつけられるドレッドミルが開かなくて開かなくて、結局普通のドレッドミルで走ってきました。全部傾斜タイプにしてくれよう。



そういえばPS2ですが、別に壊れてはいないようです。DVDは見られます。ポポロ2はまだ試していないので再確認しなければ。今壊れられてもどうしようかなという感じですよう。とりあえずもう一回ポポロ2やってみようっと。