本日はスイミング 2010-08-21 | 修行 二部練つ～かお休みした振替で二時間分受けてきました。 １時間目も1300ｍで少なめ、メインは 6×100ｍ Fr 2：30 Hyp/3/5/7/Hard これがきつくて、7まで息が持ちませんでした(^_^;)5でブレスしちゃいました。 で、当然最後はHardにならず・・・1本目はなんとか2：00で帰ってこられたけれど 2本目以降どんどん遅くなり最後は2：08まで落ちてしまった。 『まだまだ1 . . . 本文を読む
