この頃は1万歩を超える日が続いていましたが、足が痛くなってしまいました。足が疲れると歩き方が下手になります。左足があまり上がらないので地面を擦りながら歩いてしまいます。左足が地面につくtsびにキュッキュッと靴がずれる音がします。疲れずに足が痛くならないようにしたいですし、かと言って何にも運動しないわけにも行きません。そこで一気に1万歩歩くのをやめることにしました。今日は朝昼夕型と三回ｓんぽにいってそれぞれ2000歩から3000歩ずつ歩きました。それで1万歩以上を歩き巻いた。足は前ほど痛くならなかったのですが、明日足がそれほど痛くなかったらこんな風に一気にたくさん歩くのではなく、何回かに分けて少しずつ回数を増やして歩く方法にしたいと思います。