こんにちは。
私は現在アップルウォッチをつけているのですが、最近悩んでいるのはスマートウォッチをつけて寝るかという問題です。
スマートウォッチのアプリでは睡眠の質をトラックしてくれる機能があるので、つけて寝るとより正確に睡眠の質や時間がわかるのです。
とはいえ、スマホをベッドサイドにおいておけばスリープサイクルなどのアプリで同じことができます。
なおかつ、腕に何かつけたりして寝るのがとても鬱陶しいのです。
というわけで、現在はスマートウォッチは主に夜は充電して、朝から起きている間だけつけています。
知人は、寝る時にはパジャマを着ないのですが、スマートウォッチだけはして寝ているそうです。なんかバランスがおかしい気がする。笑
あんまり気にしすぎるのもよくないとは思うのですが、でも毎日アプリでしっかり睡眠時間が取れていたり、質の良い睡眠だったことがわかると自己満足できます。
睡眠は、運動、食事と並んで健康の三大要素ですので、しっかり眠ってコロナ禍を乗り越えましょう。
