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2日連続 両生類 ・・・・!!!    № 8,015

2020-10-21 17:04:42 | 日々の出来事 その1

10/21    ⇒  水曜日/先負  ....天晴れ...。~ 風が空気が...?? 冷たくなってきた...。帳まえ...江戸東京  空の下から 発信です。 


2日連続...20 21日....己の可愛がり...スイムであった!!
【クロール/100m + 水中ウォーキング50m】× 7セット!! 久しぶりである...300m時点で...息が上がる。根性で7本であった...+ インターバル/水中ウォーキングを100m⇒50mに変更した。  

一昨日は...手なことで!! 自分ご褒美...御徒町【たきおか】ピンポイントで... ( *´艸`)
ルービー/大瓶450円??  &  マグロ中トロ/240円...でスタート!!

コブクロ/160円...チョウダイ!! 保健所...大丈夫なのかなぁぁ~!!  
吾輩は..超大好物,,,,部位部位...好物である。( *´艸`)

熱燗/240円,,,ください!! 牡蠣酢/240円...も!!

240円...4ケ...いいじゃない!! 

本日も....早朝スイム...今日は一献に行かず!! pm14:30迄...タイトであった。
連日でアリアリ...多少は,,,息が上がるが!! 両生類である。慣れっ子!! (^_-)-☆
【クロール/100m + 水中ウォーキング50m】× 7セット!!....一昨日と...同じを繰り返す。
体重ー700g。....吾輩は...グラムー100グラム  簡単計算!! ウォーキング100m & クロール100mで。 

楽あれば...  苦あり... 繰り返しの...人生は!! 世の常である。

摂取カロリー - 消費カロリー= 0。....も、世の常である。...ホンマに!!   

 

 

 

 

 


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