昨日の記録です。
ラジオ体操（15分）歩数（4,323）活動kcal（476）総消費kcal（1,397）達成度（75.9％）
勿論、ラジオ体操続いております。
それよりも、ちょっと嬉しい事が…
総消費kcalと総摂取kcalとの差が、かなり縮まって来たのです。
何と、100kcal前後位まで。
つい最近までの、いい加減なkcal計算の時とは雲泥の差です。
何事も、『ちゃんと、やりなさい』と言う事ですね。
この事にも気付いたのは、
ひょっとして、
ラジオ体操の効能かも知れません。
何故なら、
ラジオ体操を真面目に続行出来ている時は、
不思議と、良い事があるのです。
例えば、
ブログの更新は、確実に増えると言う事実。
そして、
食べ過ぎ防止にも、
一役買っている様な気がしてなりません。
それから、
何と言っても、
一番のメリットは早起きです。
ラジオ体操をやる時は、
少なくとも1時間前には起きます。
と言う事は、
5時頃には起床済み。
近頃グーダラな私には、
非常に稀な事です。
その様な訳で、
只今、少々頑張っております。
お酒を飲まなくなって1618日目
