未成年で薄毛、抜け毛の悩みをもつ人ってけっこう多いんですね。気にしはじめると「おでこが広がってきた」とか、「抜け毛がとても多くなった」というように、小さな変化でもすごく気になるようです。
甥っ子がそうなんですが、見せてもらったら、本人が気にするほどじゃないんですよね。私のほうがよっぽど状態としては深刻です(笑)。
でも、話を聞いて気になったのはまわりの反応です。学校で彼を見つけると、しつこく「薄毛」の話題ばかりふってきて、いろんなところで笑い者にしたがる友達がいるのだとか。
最初は笑って返していたものの、最近はうっとおしいようです。
実際にストレスになるようではそこから薄毛がほんとうに進行することもあるかもしれません。「ほんとに腹が立つようなら、その人を無視してしまってもいいんじゃない?」とアドバイスして、彼も納得していました。
でも、まだ薄毛は気になるようなので、まずは食事の改善からはじめることを提案しました。エストロゲンという女性ホルモンには、髪の成長や髪を抜けにくくする効果があるそうです。女性が男性より薄毛になりにくいのはそのためのようです。
そのエストロゲンと似た効果を発揮する成分が、大豆イソフラボンなんですね。
摂取量は1日に40~50mgが理想だそうです。食品安全委員会の報告書によれば、豆腐半丁(150g)に約30mg、納豆1パック(50g)に約37mg、豆乳カップ1杯に約52mg入っているそうなので、毎日この中の1、2品を食べればいいということになります。
そんなにたいへんなことでもないので、私は毎日納豆を食べるようにしています。私の髪もかなり薄くなってしまいましたが、いまはなんとかまだ見た目を保っています。でも、そのときが来たらすっきりと坊主頭にしようともう決めています。
こちらのサイト⇒「ハゲ コンプレックス 解決法」を読んでいたら、理解してくれる人だっているわけですし、もう気にするのはよそうと思えました。ちっぽけな悩みをもたず、人生楽しくいきたいものですね。
甥っ子がそうなんですが、見せてもらったら、本人が気にするほどじゃないんですよね。私のほうがよっぽど状態としては深刻です(笑)。
でも、話を聞いて気になったのはまわりの反応です。学校で彼を見つけると、しつこく「薄毛」の話題ばかりふってきて、いろんなところで笑い者にしたがる友達がいるのだとか。
最初は笑って返していたものの、最近はうっとおしいようです。
実際にストレスになるようではそこから薄毛がほんとうに進行することもあるかもしれません。「ほんとに腹が立つようなら、その人を無視してしまってもいいんじゃない?」とアドバイスして、彼も納得していました。
でも、まだ薄毛は気になるようなので、まずは食事の改善からはじめることを提案しました。エストロゲンという女性ホルモンには、髪の成長や髪を抜けにくくする効果があるそうです。女性が男性より薄毛になりにくいのはそのためのようです。
そのエストロゲンと似た効果を発揮する成分が、大豆イソフラボンなんですね。
摂取量は1日に40~50mgが理想だそうです。食品安全委員会の報告書によれば、豆腐半丁(150g)に約30mg、納豆1パック(50g)に約37mg、豆乳カップ1杯に約52mg入っているそうなので、毎日この中の1、2品を食べればいいということになります。
そんなにたいへんなことでもないので、私は毎日納豆を食べるようにしています。私の髪もかなり薄くなってしまいましたが、いまはなんとかまだ見た目を保っています。でも、そのときが来たらすっきりと坊主頭にしようともう決めています。
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