たまご丼のお弁当と、安眠

おはようございます

台風ですか？ってくらいの風雨に雷です…。
私が出勤する時間にやんでくれないかしら…。

今日のお弁当

・たまご丼
・ミニトマト
・五目豆
・きゅうり+なす塩もみ
・玉ねぎサラダ
・キウイフルーツ

もう冷蔵庫の中がスカスカに…こんな時はやっぱりたまご丼ですよねっ

今朝の血圧は正常値になっていました。

良かったぁ～…と言いたいところなのですが。

実は。

月・火と、夜、眠れてないんです。

月曜の夜は、その前日に夕方から寝ちゃったりだったので、リズムが乱れて仕方ないのかなと
思ってたのですが。
昨日の夜も…。

更年期障害の主な症状に不眠もありますから、そうなのかな？と思いますが。

嫌ですね～眠れないのって。

2晩で、もううんざり。

昔、貧血が酷かった時は、眠りが浅くて、朝起きても疲れてる日々が続きましたが、
今回の場合は、眠れないんです。

眠れないって初めてかも…？



いや～…夜の長いこと長いこと。

深呼吸してみたり定番の羊を数えてみたりとやってみたものの眠れない…。
眼が冴えるばかり…。

最近ホットフラッシュが凄くって、体が熱くて熱くて…。
こういったほてりが強いと、睡眠にも障害が出るようです。
睡眠に入る時って、温かい体が冷めていく時なんだそうですね。

体がほてって、眠れないんでしょうね。

仕方なく、アルコールに力を貸していただくべく、キッチンへ
空っぽの胃袋にウィスキー…。

く～…きっくぅ

休肝日で夕飯の時にはせっかく飲まずに我慢したのに…でももうそうも言ってられませんよ。

一人、ぼーっと暗闇の中でウィスキーを煽るtonton…。

ふっふっふ…って、怪談じゃありませんよ？

なんだか面白いもんだなぁと思って。眠れないってこういうことかって。
私の弟が、眠れないと話してくれたことがあり、その時、「夜が怖い」と言ってました。
大変だなぁ…と思ったものでしたが。

あぁ、こういうことかと、納得です。

やっぱりあれですね。
人間、何でも身をもってしないと、本当に理解なんてできないんですね

人の話を聞いて、わかった気になっていても実際はわかってないんですよねぇ。


それでもその後もなかなか寝付けませんでしたが、朝目覚めましたので、朝方には眠れたみたい。

やっぱり眠れると血圧も下がるんですね。

そうはいっても、寝不足です。肩も凝っています。

よしっ！今晩は、絶対寝るぞーってどうやって

それはこれから探してみます。


…にしても益々ひどくなる風雨…。
どうしましょうね