書くだけダイエット 70.5 -0.5 133/92
入院前の体重まで減少。
昨日は北浜まででかけ、バタバタしていて昼食をしっかり食べられなかったのが原因?。
まあ、多少歩いたのもよかったかもしれません。
以前はでかけると、帰り、夕方に菓子パンを買って食べたり、駅構内でうどんを食べたり
していましたが、それはやめています。
定時計測では1/13の69.8が記録で、ちょっとこれを下回れていません。
今週はまた暇なので、体を動かすことを考えましょう。
入院前の体重まで減少。
昨日は北浜まででかけ、バタバタしていて昼食をしっかり食べられなかったのが原因?。
まあ、多少歩いたのもよかったかもしれません。
以前はでかけると、帰り、夕方に菓子パンを買って食べたり、駅構内でうどんを食べたり
していましたが、それはやめています。
定時計測では1/13の69.8が記録で、ちょっとこれを下回れていません。
今週はまた暇なので、体を動かすことを考えましょう。