おっ！
ここ シャッターチャンス！カシャ！
音のでないテレビじゃないよ。
こないだから使ってる スマホ。
スタンドはトットが面倒臭がって、使わないというので、
私が使っています。
これに置くだけの充電はできないけどね。笑
でも、
ほら、
いいでしょ？
このスマホ、慣れないし、メールの文字を打つのも大変で・・・
壊れているのか、普通なのか、それさえも分からないけど。。。笑
ここ数日、スマホストレスです
今のところ 気に入ったのは、この写真の状態で 左右にスピーカーがあるってところ！
音のボリュームもなかなか良い。
今日は、『ガン体質を予防する』という内容の講座にいってきました。
食事の仕方や栄養もとても大切だけど、、、
あと、
ストレスの問題が大きい。
おおざっぱにいろいろな人間関係、極度な多忙など。
ストレスを感じると緊張して 体が冷える。
なので、温めてあげないといけませんね。
独りで悩まないで、話す。
友人とのお茶会、食事。（楽しく
）
休養、息抜き、気晴らし、趣味、社会活動、・・・。
温泉、足湯、温灸、・・・。
食事で温める、など。
今日は、玄米ご飯、ごま塩、お味噌汁、お漬物、梅生番茶を頂いてきました。
(^人^)
ごちそうさんです。
抗うつ作用は、チロシン。
グリシン、トリプトファン、と一緒に摂ると良いそうです。
と、いうことで・・・
スマホも焦らずに 少しずつ。
昨日は ＬＩＮＥ？ラインをトットと出来るようにしてもらいました。
先に トットがスマホで知っててくれて
助かる～
本日 ＦＵＲＵＳＡＴＯ新大阪店は、定休日。
３月、、、
忙しい・・・・
でも、忙しい人ほど いろいろ出来てるからと思って がんばる 
歩きながら 外で聴いたのは ユーミンで「愛と遠い日の未来へ」、ゆずで 「よろこびのうた」← 昨日のドラマの後だからよけいかな・・・歩いてる自分の足が見えると、涙が出きたので、「所沢」や「おっちゃんの唄」に変えた。笑
みなさまおつかれさまです
早めに出て、徒歩っていいね。
駐輪所が逆に 面倒だったりするからね。
雪が降ってたけど、温かくなった。
