学習

今朝はご近所の若葉グリーンメイトの練習会に行きました！
若葉グリーンメイトは、もうすぐ立ち上がって３５年を迎える老舗の走友会です！
毎週日曜日に、若葉駅近くの千代田公園に集合。8:00から約20kmを集団で走ります。

7、8月は暑いこともあり朝7:00集合での練習開始。
こんなに暑くても、毎回30人近い方々が集まります。
ふるだぬきも約1か月ぶりに参加。今日は工業団地近くの周回を10～12周でした。
先週軽い肉離れを起こし、昨日もちょぼちょぼしか走っていないので、足の様子を見ながら徐々に上げていけたら。。と思っていたのですが。。
集団の前の方にいたら、テンポよく走れだしたのでちょっと調子にのってしまい、すでに5周目でペースが上がりすぎ、7周目にはいると、肉離れした方のアキレス腱に痛みが走りDNF。。
他の人にアドバイスをするときは、「前半はしっかり我慢して。。後半にしっかりあげていかないと意味がない」なんていってるのに、自分がまったく学習してませんね。。とくに夏は苦手なので、こういう時期こそきちんと走り切らなきゃいけないんですがね。。

今週末は富士登山競走ですが。。びみょーな状況になってきました。。