筋力アップハイドロ教室。

１９時より筋力アップハイドロ教室
７ヶ月ぶりにいらした方もいて、周りの参加者と
再開に完成があがってました。
　近頃、暑くなったり、寒かったりと寒暖の差が
あります。血圧が高めの方も多い気がします。
　体調管理には十分注意しながら、運動をして
いただきたいものです。
　筋力アップハイドロ、本日はサーキットトレーニング
でした。まだまだ、ポイントを絞ってというより、みんな
ブランクがありますので、全身くまなく動き、感覚を取りも戻す、
重心の移動と軸の確認と、、、、。ゆっくり、前に進もうと
思っております。気軽に参加できますので、是非、初めての方も
いらしてください。