少しは、自覚します。。

家に戻り、ご飯を食べ片付け終わると、コンタクトレンズを取ります。いつも、取り終わってから、メガネが何処にあるか探しが始まります。裸眼は、０．０３なので、いつも大変なことになり、うちの人に一緒に探してもらうことになります。すいません。
今日もお世話になりました。

北斗七星が真上です。

帰宅し、車をとめ空を見上げました。北斗七星が見えます。きれいです。
小さな頃から、星を見るのが好きです。カシオペアを探して見ます。

筋力アップハイドロ教室。

１９：００より筋力アップハイドロ教室でした。今日はサブ。年配の方から、
一般の方と参加層は、年配が多いのですが、今期より新規の方もいらっしゃいます。
今日は、新たな展開が。順番にスクエア移動。プールのスペースを一杯に使い、順番に
スタートしました。前横後ろ横と、指示した動きで移動でした。以外に、順番でスタートは、見られている感じがあり、皆で同じ動作よりきついことが判明。アイディアと工夫ですね。素晴らしい。皆で、一緒の動作をマイペースも良い運動ですが、たまには違った刺激があると参加される方々も刺激があった様です。我がスタッフは、着実に進化しております。是非、参加してみてください。

健康アクア教室。

今日は、サブで入りました。誰でも初めて取り組む物はドキドキしますね。
メインスタッフの初めてがありました。頑張っている姿が印象的であり、
情熱が伝わりました。初めては誰でも緊張します。そして、理想通りには
いかないことや反省を何かしら感じるものです。自分が初めてアクアを行なった
日のことを思い出していました。誰にでも初めてがあります。そこから、スター
トです。そんな、遠い日のことを思い出しながら、一緒に頑張りたいなーと思いました。

身体に入れるもの、出すもの。

生きていると、健康とは様々な情報がありますね。
単純に、入れるもの出すものの循環なのですね。
入れるものが良くないものであれば、身体に影響
がありますね。
　忙しいと、入れるものに無頓着であることが
多いなーと反省。。。。
　入ってくるものから、身体は作られているのに。
そのなことを朝から考えました。

余っていた種をまきました。

プランターに土。種は余っている。ということは植えるべし。
にんじんと小かぶの種をまきました。やっぱり土いじりしていると、
何もかも忘れて夢中になりますよ。どんどん増えますねー。
発芽が楽しみです。

朝仕事は水やりです。

昨夜は、疲労があり、何時に寝たのでしょう？９時前にはダウンしていた気がします。久しぶりにゆっくり寝ました。やはり、睡眠は大事です。朝になると太陽の日差しが部屋に差し込みます。おっ。今日は晴れだなぁと感じます。
　外にでて、野菜たちにお水。ゆっくり見てない間にわっさわっさと葉が大きくなり、元気に育っております。地植えしてあげられないことが、かわいそうに思いますが、今日も太陽の光をいっぱいに浴びて元気です。