プールでストレッチ

こんにちは

今日の東北地方は全体的に天気が悪いようです

全国ニュースでは土砂災害があったりと

天候による被害が多いように思う今日この頃…


でも…




天気は悪くてもプールは年中入れますよねー

今日は午前中に「ハイドロトーン」という道具を使った

「ストレッチハイドロ教室」がありました





使い方次第で自分の強度に合わせた運動をすることができるんです

今回はストレッチということで

力まず、気持ちよーく動かして

体を伸ばすことが目的です

今日初参加の人、毎回楽しみにして来てくれる人、麻痺がある人など

10人以上の方々が参加してくれました

みなさんも参加してみませんか

体がほぐれてスッキリしますよ

TF