ヒゲを剃る ためにシャワー のついでにラン 午後5時スタート 城北川遊歩道を毛馬まわり 蕪...

午後0時19分ｍ箕面駅前をスタート 先日の一の橋渡って桜広場への石段 その後の登りもお...

北摂霊園から高山方面の夕景 ↓そして本日のコース(MAP) ↑見ーひんわな 本日のラン ...

本日のラン 帰宅ラン ｢絶対60分以上かけて帰ってやる～！｣と訳のわからん決意で(しんどい...

5時4分スタート 徳庵橋から寝屋川沿いを西に(わりと快調。遅いが) 城北川合流、ふるづづ...

本日夕方の鶴見緑地 彼女が走ってるのに会ったなあ(私チャリ) 走ってたとしたら中間点40...

夜仕事から帰ってすぐ 26日0時20分スタート 城北川遊歩道を毛馬まわり ヘッデンなしでも...

飛行機とハンケツ 半月？ 本日のラン 散髪帰りラン 少し歩いたあと6時50分スタート 豊...

今日は寝坊その他の理由により一旦はランなしに軍配が上がったものの 帰宅ランを決行 会...

体調が、大阪市旭区 イマイチ な感じで、チャリで帰る気にもなっていたが 午後3時過ぎに...