午後0時19分ｍ箕面駅前をスタート 先日の一の橋渡って桜広場への石段 その後の登りもお...

ヒゲを剃る ためにシャワー のついでにラン 午後5時スタート 城北川遊歩道を毛馬まわり 蕪...

あっつそうやね～ 昨日の話。 バス･地下鉄･阪急電車乗り継いで箕面へ 午前11時26分くら...

8月14日(火)雷雨のち曇り時々雨 さっきも降ってたけど～ 夜仕事終わっての帰り道、ランニ...

午前10時25分スタート 城北川遊歩道を毛馬まわり 毛馬までは日かげ、 もうそのまま折り...

はい、日記を書きます(見ないでください) 昨日は朝ラン、守口に息子の空手の大会を見に行っての帰りラン、香里園での飲み会帰りにのラン、最大3回走る機会があるかもー　とチラリと...

ねむっ ------------ 本日のラン 咲くやこの花館裏から鶴見緑地入り いつもの中間ポイン...

長引いたマンション理事会の あとの夕食後寝から中途半端な時間に目覚める の巻。 8/9の...

鶴見緑地芝生広場突っ切りコース 中間点29分20秒 58分37秒でゴール 今日は自転車を置い...

(8/5夕方　道の駅ふたかみパーク近くのサンクスの横から東の空をのぞむ) 今日は空がきれいだったなー 山の上からも遠くまではっきりくっきり ↓これは葛城山頂手前、奈良側 ...