ア～イキャンストップ！
今日出したユニクロ暖パン、去年ギリ腹のボタンは留められたのだが
今年はまったくダメですね～ 買い直し！！(2本)
本日のラン キャノンボール非公式ハーフパンツ(ユニクロ)･TEAM75新バージョン半袖
都島橋折り返しに行く～(4.4km) 午後4時35分スタート
出だしからわりといける感じ(自分比)
やや頑張り
5kmとか無理やで、くらい
折り返しまでは頑張ろう、くらい
都島橋13分29秒(2.2km)
折り返して歩く～
少し歩いたあとゆるジョグで再開
友淵橋くぐる通路の階段のとこから歩いて友淵橋くぐり、城北川遊歩道
流し1本目スタート
しようと思ったんやけど、1歩目は
けれど2歩目で｢やっぱりジョグで｣
2本目のとこからいこかなとも一瞬思ったが｢やっぱりジョグで｣
そのままゴール 5時5分18秒
トータルタイム30分18秒
さあ仕事
やけど左足足の平外側が痛いわ～ やっちまったかな～
ではまた。
ランニングの動き話もあるねんけどなー 月曜日に調べ物してるとき｢あっ、おもしろいこと書いてあるな｣ってサイト見つけたんやけど
また書きます。日曜日かな？
ああ、明日も走ると思います。たぶん(夜)
土曜日は昼夜仕事。
ではまた。
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