Vol.22 涙

これを見たら泣く、この音楽を聴いたら泣く、
この本を読んだら泣く・・・というようなものは
ありますか？
　　　　　　　　　　　　　　　
ぜひそういうものは心に留めておいてくださいね。
いくつかレパートリー（？）があるといいと
思います。なぜなら、泣きたいときに思い切り
泣くためです。

もちろん、そのようなものがなくても思い切り
泣けるときはそれでいいのですが、泣きたいはず
なのに、涙が出ないとき・・・そんな経験ない
でしょうか。あまりにショックすぎて涙が出ない
ことがあります。

涙はストレスに深く関わっているようですね。私は
感情が溢れるとそれが涙となって流れ出るような
気がしています。

けれども泣きたいときに環境が人の手前であったり
その場で泣けないことも多々存在するでしょう。
そのときも後で泣ける環境になったときに涙を
流してみましょう。それが一種のストレス解消と
なります。

私もかつて大好きな彼氏に会いに行き、彼の顔を
見た瞬間、この恋がもうまもなく終わりに近いと
いうことを悟りました。そのときはお別れの言葉は
なく、私は帰宅してから無性に泣きたい衝動に
かられました。あまりに突然のことだったので、
涙は出なかったのです。

そのときに何か薬の中毒者のように私は自分に
とっての“泣ける曲（歌）”を出してきました。
その曲は前奏が10秒もないのですが、前奏だけで
涙が零れました。その曲だけを繰り返し聴き、
大泣きしました。

数日後、彼からさよならのメールが届きました。
私はすんなり彼のことを理解することができました。
そのときには涙は出なかったのです。いえ、泣く
必要はなかったのです。ただ心の整理をする必要が
ありました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
もし泣きたいときに泣いていなければ、私は心の
整理に時間がかかるだけでなく生活に支障を来して
いたかもしれません。
　　　　　　　　　　　　
普段から常にストレス解消を心がけることは大切です。
泣くことも同じです。泣きたいときに思い切り泣いて
おきましょう。