大崎冨美の ~今日の幸せひとつ~

これからの人生、すてきな笑顔ですごしませんか♪
魅力的に年を重ねるために、自分の身体を見つめてあげましょう!

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楽しいストレッチ

2010-12-13 16:28:02 | My 定期教室
こちらも昨日が最後。

井吹西福祉センターの月1回のストレッチから
有志が集まってくださり、
「楽しいストレッチ」の教室が始まって、もうはや1年半です。

皆さんとても仲良く意欲的で
出席率も良い教室です。

今年最後の今日は
早めにレッスンを終えて
ケーキとお茶で和やかに過ごしました。

12月~どんどん年の暮れが迫る中
こんなに食べて、あと動かなくなってしまう(レッスン休みで)私は
大丈夫なんでしょうか~(^_^.)

おそろしや~!!


一時、太って、
いろいろな生徒さんに、見抜かれてた私のぽっこりお腹は
最近また少しずつ凹ますように意識をしているので
また少しぺったんこになってきましたよね♪と言われ
何とか、一安心。

よく見ておられます(-_-;)


お腹は、意識することで、かなり効果があらわれます。
気付いたら凹ます、だら~んと出てても、また気付いたら凹ます、
そのくりかえしで、筋肉ちゃんが少しずつでき始めるんですね~

大丈夫!決してムキムキになんて、なっかなかなりませんから(^_^)v

わざわざ腹筋しなくても、意識してあげてくださいね~
ほったらかしが一番怖いですよ~^^

ウェーブリングでお腹をこすってあげるのも
けっこう、便秘解消にも効果があるみたいですよ♪

お正月休みは、ウェーブリングでコロコロ体コリほぐしを!!


そうそう、
ウェーブリングのやり方のブログを
別に立ち上げようとしています。

アメブロが初めてなもんで
なかなか公表できないんですが、もうすぐです!

近々こちらでお知らせしますね♪

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