御心配おかけしました

ど～も、お久しぶりでっす。9日ぶりですかね～。この間ネットを封印していたので、すっかり報告が遅くなってしまいました。こんなにネットを繋がなかったのは初めてです。

まず、たくさんのお見舞いコメントありがとうございました。暖かいお言葉にとても癒され元気付けられました。ほんとにうれしかったです。・・と同時に、申し訳無くも思ってます。
最近は定期的に見てくださる方がいらっしゃるので、無駄足を踏ませては悪いと思い「お休みのお知らせ」を書いたんですけど、かえって余計な心配をかけさせてしまったようですね。なにも書かないで休めば良かったかな・・と少し反省しています。

さて、おかげさまで体調はだいぶ良くなりました。もう、ほぼ大丈夫です。
病院で医者に「胃が原因では？」と言われて始めは半信半疑だったんです。症状から、肺だとばかり思ってましたから。でも、とりあえずその言葉を信じて、胃によくない事を排除していく事にしました。
刺激物を摂るのをやめて、生活態度も改め、PCもお休み。タバコやコーヒーを控え・・。そんな感じでしばらく様子を見ていたら、5日目ぐらいから胸の圧迫感と呼吸の苦しさが嘘のように消えました。う～ん、医者の言う通り、胃だったのか・・・。
食欲も、昨日ぐらいからやっとまともに食べれるようになりました。ご飯をお代わりしたのは何ヶ月ぶりかな。梅干しを入れた納豆とリンゴ酢が効いたようです。酸っぱい物が苦手だったのに、ちょっと好きになりましたね～。

今回の体調不良は暑さで体がまいってしまったのもありますけど、そもそもの原因は慢性的な運動不足からくる筋肉量の低下だと思います。これは、友人にも指摘されました。体脂肪が落ちると同時に、筋肉も落ちてしまっていたようです。
そういえば、知らない間に肘をついてることが多くなっていました。ずっと同じ姿勢を保つのがきつくなっていたんですね。1番驚いたのは、7月の終わり頃にキーボードを30分ぐらい叩いていたら、腕がだるくなりしびれてきた事でした。その頃から、かなり体力が限界に近付いていたのでしょう。
体を動かさなければと、夕方に自転車で少し走ってみたり軽めのダンベルで運動したりしてますけど、すぐには筋肉はつきません。また、無茶苦茶やっても逆効果なので、無理せず少しずつ運動量を増やしていこうと思います。

今回の事は、自分の体の事や、自分に関係する人達の事を考える良い機会になりました。体を壊すと、自分だけでなく周りにも色々と迷惑をかけてしまう。僕1人の問題じゃないんですね。やはり、日頃の規則正しい生活態度が大事なんだなと・・・。頭では分かっていても、ついつい忘れてしまう。いけないっすね。

頂いたコメントへのお返事や皆さんのブログへのコメントは明日以降からやらせてもらおうと思います。しばらくは、ぼちぼちとやっていこうかなと。このブログの更新もぼちぼちと。

では、とりあえず御報告まで。これからもよろしくお願い致します。