一昨日はず～っと家に居て何かを食べていたら
体重1キロ増に
そこで考えたのが散歩で知人宅まで野菜を届けようと
ツワブキ、ブロッコリー（これが最後の1玉）
キャベツを収穫して＋沢庵漬け
そして先日頂いた椎茸も少しおすそ分け
以上をナップサックに詰めて背負い
１.5キロ先の知人宅へ姿勢よくさっさと歩く
（この20年間全く散歩していなかった）
歩いて来た事を知った知人はビックリ
気を付けて帰ってね～っと見送ってくれた
途中で会ったおじさんが姿勢が良いな～と
褒めてくれる
往復で3キロ歩き膝が痛くなるのではと心配
昨夜膝に湿布を貼ったら
今朝はもう何ともなくこれから
時々歩かなくてはと思う
散歩から帰ったらお魚が来た
今回はfufuさんの分も沢山有るよと
写真は無いがコイカが沢山有った
（強風で海が荒れ網で摺れて皮が剝げ売り物にならない）
大きなアジだけはいつものように開き
塩をして1時間後に干す
コイカはスミ袋を出して冷凍保存
これだけで午前中は終わった
干したアジは強風が吹き荒れ
約3時間で手頃の干物に乾いた
南側庭のしだれ梅
随分開花が進みました
昨日午後の状態です
昨夜の夕食はフキを入れ主人好みのバラ寿司
好きなだけ盛って食べて下さいとお皿を出したら
こんなに沢山盛りゴマもしっかりかかっている
完食した主人、少し食べ過ぎたと（ ＾ω＾）・・・
何もご馳走は無いが好きな物を
お腹一杯食べれることが幸せに思えます
昨日は19.5℃まで上がり汗ばむ暑さだったが
今日の最高気温14℃の予報
お天気は良いので暖かくなるでしょう
昨日は各地よい天気
ウオーキングには最高ですし・無理しなかったら
膝にも筋肉がつくし良いことづくめですね
色んな自家製の野菜を頂くお知り合いもすごく喜ばれたはずです
私も週に三回６０００歩弱歩いています・・が
やはり少しではありますが筋肉がついた気がします
歩くの 大好き〜♪
どんどん 行こう〜♪
fufuさん、こんにちわ。
いきなり歌ってごめんなさいね。
今日のfufuさんの日記を読んで、ふと頭に浮かびましたよ〜。
リュックに自家製野菜を詰めて、お友達の家まで姿勢よく歩くfufuさん。
情景がうかびます。
私も田舎暮らしなもので、ほぼ車生活。
歩く機会が少ないです。
一年半前に犬を迎えてからは、朝夕30分の散歩を余儀なくされ、おかげで足腰が鍛えられました。
今度はリュックにお弁当詰めて、犬と一緒に歩いて一時間ほどの海岸まで行ってみようかな。
まんさんのブログも時々覗いてみていますが
足跡が残せなくって
奇麗で可愛いワンちゃんが来たのですね
週3回6千歩いいですね
昨日の3キロで約2400歩くらいかな～
（歩数計もってなかったので）
私、足も腕も筋肉が減りタプタプしています
もう寒緋桜が咲いている所が有るようですね
うちのを見たらまだ蕾が固そうですよ
ワンちゃんがいたらホント、お弁当持って歩いてお出かけ
これからの季節良いですね～
私も歩くの大好きなのですが中々機会が無くて
家の仕事ばかり、歩きはしても違いますよね～
意識的に歩くことはいいですね。
うちにもコイカが冷凍されたままです。
そのうち魚焼きグリルで焼いてビールを飲もうかな。
姿勢の良い fufuさんは 良いなあ〜
中々時間がとれません
お勤めもしてない私が言うのもおかしいですね
歩く姿勢をね
だから意識的に歩いています