『コダワリの女のひとりごと』

鉄道と世界遺産とご当地グルメ、地酒とスイーツが好き💛365日旅したいフードアナリスト&温泉ソムリエの日常の記録。

生ローゼルで淹れるフレッシュローゼルティー

2016-10-17 | 手作りレシピ&手作りお弁当

埼玉県で農家をされてるお友達から珍しい生ローゼルをいただきました。
生ローゼルを大宮で農家をされているお友達からいただきました。

ローゼルはハイビスカスの仲間だそうで、これは美容に効くに間違いないと思ったら、美容はもちろん健康にもいいんですね。


沖縄ではわりとよく見ることができるようですが、その沖縄でも収穫時期は、11月中旬〜12月中旬と極めて短い期間となっているそうで、この時期を逃すと生果実は堪能できないとか。

ローゼル特有の酸味はリンゴ酸で、赤色はヒビスシン、カロチン、アスコルビン酸、鉄、カルシウムなどミネラルを豊富に含有。
赤紫のガクには特にアントシアニン成分が多い(眼精疲労、疲労回復、便秘に効果あり)

化学調味料や添加物を多く食べる人のミネラル補給
野菜不足の方、コレステロールの高い方、アトピーの方に
ダイエットに、疲労回復、糖尿を気にしている方


ティーカップ1杯には生ローゼル2個のガクをちぎってお湯を注いで3分でキレイなピンク色になります。
私はティーカップ3個分くらいにして濃いめに出していただきました。
通常は2個くらい分でいいみたいですがお好みで💛






そしてこちらも榎本農園で朝獲りされたプチトマトたち。

いろんな色を混ぜると可愛いですね♡
トマトをお茶請けにするのもあり。
私はおやつにプチトマトをよく食べてます。


生ローゼルの食べられるのガク=赤い部分

中の白い部分は食べられません。
ガクはお茶にするだけでなくジャムなどにも使われるそうです。



フレッシュローゼルティーとプチトマトの朝のおめざ。
スイーツもいいけれど、こんなヘルシー&ビューティなおめざが本来は理想ですね。

 


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