３月１７日

休薬9日目

朝食　トースト　目玉焼き　ウィンナー１コ　リンゴ１/４　コーヒー　ヤクルト

おやつ　ヨーグルト

昼食　鶏唐の甘酢漬け　カニカマ入りニラ玉（桜海老粉末、豆乳入り）　冷奴　
　　　　キャベツのスープ　明太子　ご飯（130g）

おやつ　バナナ１本

夕食　トマトソースのニョッキ　ツナステーキとサラダほうれん草のゴママヨソース　
　　　　アボガトのレモンかけ　ロールパン半分


最近、食事をとってからゆっくりしていないせいか、消化が悪かったよう。
座椅子でベースを弾いたりしているので、猫背になり姿勢も良くないし。
食事のあとは、しばらく横になってもらうことに。

でも、夕食は明らかに食べ過ぎ。
ニョッキを初めて食べましたが、大好きなトマトソースだし
やわらかくて食べやすいし、味もしっかりつくので、相棒に大好評。
ついつい食べ過ぎてしましました。
ジャガイモと小麦粉だからおいしいけど、その分後でくるんです。
消化剤を飲んでベッドに倒れこんでました。
ニョッキはこれから頻繁に登場する食材になりそうです。