yoga

週一で教室に通っています。体育会系だけど体硬いし大丈夫かな？なんて心配でしたが・・・
もそもヨガは、精神統一・心身を健康に保つものなんですね。
もちろん辛いなと感じるポーズもありますが、体が温まり良い眠りにつけるようになりました。
毎日笑顔で過ごせるよう、心のケアにも役立っていると思います。
そして先生のように、細いけど筋肉は付いている！そんな体になりた～い。