ボディビルダー ゴリ高梨のゴリ日記

バナナでパンプアップ 

今日の昼食

2021-03-01 19:40:32 | Weblog
こんにちは。

パーソナルトレーナーのゴリ高梨です。

今日は昼食に食べたものをご紹介致します。

ラム肉約300gをオリーブオイルで焼いたもの、

ほうれん草のサラダ、白米約500g

ラム肉にはカルニチンが含まれているので、

脂肪燃焼にも役立ち、美味しいので、

最近よく食べています。

今日、久々に上腕のサイズを測ってみました。

昨年末から約2か月ぶりです。

結果は、5mm太くなっていました。

5mmでも腕を太くするのは本当に大変です。

腕は現在週に2回行うようにしていますが、

少しずつですが、効果は出ています。

また2か月後にサイズ計測してみたいと思います。

それではまた。

ウホッ

ゴリ
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