昨日は台風の影響で、
午前中は大変でしたね。
私はJRが使えなかったので、
地下鉄の最寄り駅までバスで
出て、普段は乗らない電車で
職場まで行きました。
でも台風一過の後って、
空気が澄んでいていいですね。
なんかこう、空気の透明感、
透明度が増す感じがします。
台風によって空気が浄化される
のでしょうか。
外を歩いていてすごく気持ちが
良かったです。
日本選手権まで秒読み段階に入りましたが、
大会直前の朝食について少し書こう、と
思います。
私は大会の3-4日ぐらい前から、朝は
豚肉の生姜焼きを食べるようにしています。
豚肉は脂の部分も食べ、生姜は大きいものを
1個全部使い、フライパンにオリーブオイルを
たっぷりと垂らして調理します。
(塩は控えめです)
生姜は体を温め、代謝を上げてくれるので、
大会前はうってつけだと思っています。
大きいものを全部使うと、かなり辛い
生姜焼きが出来上がります。
私は辛いものが好きなので、あまり
気にはなりませんが。
今日は快晴ですね。
ではこれから仕事に行ってきます。
ウホッ
ゴリ
午前中は大変でしたね。
私はJRが使えなかったので、
地下鉄の最寄り駅までバスで
出て、普段は乗らない電車で
職場まで行きました。
でも台風一過の後って、
空気が澄んでいていいですね。
なんかこう、空気の透明感、
透明度が増す感じがします。
台風によって空気が浄化される
のでしょうか。
外を歩いていてすごく気持ちが
良かったです。
日本選手権まで秒読み段階に入りましたが、
大会直前の朝食について少し書こう、と
思います。
私は大会の3-4日ぐらい前から、朝は
豚肉の生姜焼きを食べるようにしています。
豚肉は脂の部分も食べ、生姜は大きいものを
1個全部使い、フライパンにオリーブオイルを
たっぷりと垂らして調理します。
(塩は控えめです)
生姜は体を温め、代謝を上げてくれるので、
大会前はうってつけだと思っています。
大きいものを全部使うと、かなり辛い
生姜焼きが出来上がります。
私は辛いものが好きなので、あまり
気にはなりませんが。
今日は快晴ですね。
ではこれから仕事に行ってきます。
ウホッ
ゴリ
僕もゴリさんと全く同じ様に
澄んだ空気に清々しさを
感じてます(笑)
ところで質問なのですが
ジムに通う行きと帰りが
僕の場合自転車なのですが
プロテイン摂取は筋トレ後で
問題ないのでしょうか??
爆発、期待してます。
プロテイン摂取はトレーニング後でいいと思いますが、前にも摂るとなおいいと思います。
ありがとうございます。
日本選手権はとにかく思い切り行きます。
応援よろしくお願い致します。
日本選手権、頭はクールに、体は思いっきり爆発させます!
応援よろしくお願い致します。
日本選手権、いよいよ明日ですね。
出場できることだけでもとても凄いことだと思ってます。
ベストを尽くせることを祈ってます…
頑張って下さいね!!
下さいよぉ~!!!!
活躍楽しみにしています☆
今日は関東ボディのゲストポーズをなさってくれてありがとうございました!最高の仕上がりでしたね!最高にカッコよかったです!
明日のミスター日本は全力を尽してください!
のどちんこが炎症をおこして、しばらく使い物にならなくなるよう、応援しますので、頑張ってください!!
ビギナーマンさん、お疲れ様です