仕上がり90%

早いもので大会まであと２週間あまりと

なりました。

昨日ジムでトレーニング、日焼けを行った後に

体重を量ったら７７．５ｋｇでした。

（これはカーボ（炭水化物）をかなり減らした

状態での計測です）

しばらくずっと７９ｋｇぐらいだったので、

ここへ来て仕上がりが進んだ感じです。

背面（上背部、中背部、下背部、ハムストリングス、

カーフ）はほぼ仕上がった感じです。

（下背部はバッチリ、クリスマスツリー入っています）

前面は仕上がるまであと少しといったところでしょうか。

ここ最近炭水化物をかなり減らしていたので、

少しずつ量を戻していき、筋肉に張りを持たせたいと思っています。


昨日は脚（大腿四頭筋）のトレーニングを行ったのですが、

今シーズンで一番追い込んだ、内容の濃い良いトレーニングが

出来ました。

『大会前』にしか出来ないトレーニングというものがあると

思うのですが、昨日はそれが出来ました。

『大会前』にしか出来ないトレーニングとはどういうものかと言いますと、

深い集中のもと、一回一回のレップに魂を込め、筋肉が動かなくなるまで

（レストポーズ、パーシャルレップを駆使して）行なうもの、とでも

言いましょうか。

（パーシャルレップに入る前まではフルレンジで行ないます）

これは本当に気持ちが入っていないとなかなか出来ません。



残り２週間、最高の身体でステージに立てるよう頑張ります。



ウホッ

ゴリ