NEWS of M y Life

50を過ぎ、引き続き、仕事や趣味、子供達との日常の備忘録として。

10/22-28 の記録

2007年10月28日 | ジョギング&減量

今週も走行記録の記入が滞ってしまいました。
ブログを始めてから、毎日その日毎に付けていたのだけれど、後から振り返る時に把握しづらく、
「週末にまとめて付けた方がいいかなあ」と思うようになりました。
ので、とりあえずまとめて付けてみました。
でも毎日走ってて感じた些細なことは書きにくいかなあ・・・
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10月22日(月) 朝7周(6.524m)
 38m37s(5'18-5'04-5'01-4'52-4'56-5'00-5'04)
10月23日(火) 休み
10月24日(水) 朝7周(6.524m)
 34m52s(5'02-4'45-4'56-4'56-5'03-5'03-5'05)
10月25日(木) 休み
10月26日(金) 朝5周(4.660m)
 21m39s(5'29-5'26-5'23-5'19-5'30)
10月27日(土) 休み(台風)
10月28日(日) 16周(14.912m)
 1h18m22s(5'24-4'59-5'02-4'56-4'47-4'56-5'04-5'10-4'57-5'11-4'47-4'46-4'48-4'33-4'21-4'33)
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今週の総走行距離: 32.620m
体重: 69.8kg 体脂肪率: 14.6% (10月28日時点)

コメント (1)    この記事についてブログを書く
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1 コメント

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すごいすな。。。 (nktkGT)
2007-11-03 19:28:06
なんて少ない体脂肪率なんでしょう!
自分も少しずついろんなことを始めてます。
体重計も買って、自分自身の体の数字を
日ごろ自覚するようになりました。
相棒は、そのままで全然いいとは言いますが

体重:67.8kg 体脂肪率:20.3%
※最高時の数字です

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