北海道マラソン カウントダウン3

8月25日（日）の北海道マラソンまで、

3日となった。

明日は札幌へ移動するため、地元では最後のランニング。

カウントダウン3！

大会案内



地元では、土曜日に市の花火大会があり、

設営が進んでいた。

スコアの方は結局、良くならなかったなあ。

ナイキzoom fly3でラン。

6分フラット位。

runmetrix のランニングプログラム、

8/25に向けて、4月から週3でやって来た。

消化率90%。

負荷の少ない安定した走り、が低い。

テーパリング期は、ラスト1回を残すのみ。

現地で走る予定。

レースシミュレーション期の32キロ走が走れず、28キロ走は24キロまで。

まあ、でも、梅雨☔️や、真夏☀️があって、

灼熱の夏に、90%クリアは、頑張れた方じゃないかな。

自信をもって、臨もう。