ここももう閉めます。さっき水を止めたから。。。

続けようか止めちゃおうかちょっとだけ悩んだけど、やっぱり

続けることにした。

移行サービスのお知らせを受けてAmebaブログへの引越を決めた。

過去の記事データも移行できたのは良かった(^o^)

新しいブログは　非力なエンジン改造日記3　になります。

前回2022年11月に購入したForeAthlete 55以来、自分が思っていたよりも

かなり早い時期に新しいランニングウォッチForeRunner 265sに買い換えた。

ランニングウォッチは今回で5代目となる。

買い換えの理由は幾つかある。

・ForeAthlete 55のGPS補足時間がとても遅い←ForeRunner 265sは秒殺

・ランニングウォークマンが故障した←ForeRunner 265sは音楽プレーヤ内蔵

・自分の中で久々にランニングが熱い！←一番の理由はたぶんコレ

今更ながら人生初のスマートウォッチを持つことになってワクワクしつつも、

取説と格闘の日々が続いている。

ちなみにForeRunner 265sを選択した理由は、黒ｘ黄のカラーリングが265sに

しかなかったのと、自分の手首周り16cmには265sの方が収まりが良いと

考えたため。腕に巻くとこんな感じになる。バンドは少し細く感じるが、

時計のサイズ感的には265sで良かったと思っている。

今回、AMAZONで49,700円で購入したが、その資金に代えるため、これまで

所有していた時計3つをメルカリで売却した。

・GARMIN Fore Athlete 55　　　15500円

・CASIO G-Shock GST-W300G　  16800円

・CASIO G-Shock GST-B400D　　24000円

時々無性に坊主頭になりたい病に襲われる。

屋外で露出したくなる人の感覚に似てるのかな？いや、たぶん違うか。

ボウズなら1000円カット（今時は1000円じゃなくて1400円だった）に

行けばほぼ待たずに瞬殺だ。トップ12mmで。

それと金曜日だから会社帰りにビールが飲みたくなる病も併発した。

イトーヨーカドーで星の数ほどある種類の酒類、小さな至福の瞬間。

この中から初めてみたこいつ、EXTRA MOVEをデザインだけで選んだ。

味なんて何でも良かったが3月4日からの限定販売商品らしい。

土曜日は千葉市図書館まで10kmジョグ

日曜日はジムのトレッドミルで5km

月曜日は毎週恒例帰宅ジョグで5km

今日の帰宅ジョグ中にいきなり「山Ｋ！」と呼び止められた。

そんなこと滅多ないから、驚いたがNOVA時代の英会話仲間だった。

また飲もう！って短い立ち話。

さて、この中でやっぱり一番キツいのはジムのトレッドミルだな。

8km/h（7分30秒/kmペース）⇒13km/h（4分30秒/kmペース）まで

5分毎に時速1kmずつ上げていくビルドアップ走。

時速12kmを5分維持あたりからかなりツライ、ツライ。

苦しいし景色も変わらなければ風も無いし。。。まさにトレーニング。

はたして昔みたいにインターバル走とか坂ダッシュやれるくらいまでに

このランニング熱が熱くなっていくのかしら。。。

スポーツショップのヒマラヤでかなり昔に買ったL-BALANCEと

いうブランドのネオンイエローのサングラス。

長きにわたる実戦でかなり色褪せてしまってきている。

このラインナップにはもう1色、ネオンピンクというのがあって、

当時買っておけば良かったとずっと後悔していたが既に生産中止

になっていて実店舗やネット中を探し回っても見つからなかった。

（ネオンイエローの方は未だネット上に販売店舗があるようだ）

それがこの度、なんとメルカリで出品されているのを見つけて、

急展開でゲットできた。しかも、かなり美品、というか未使用！？

そしてなんと700円。本当に良い買い物が出来た。

朝7時からのNATIVE CAMPの予約レッスンを2コマやって、

朝8時半から片道10kmジョグして千葉市図書館まで行ってきた。

超向かい風、お日様サンサン、日焼けでお顔真っ赤。

ここで10時から開始される千葉市英会話クラブのワンコイン

英会話におよそ8ヶ月ぶりくらいに参加してきた。

そう、昨年7月あたりから母のことで忙しく実家通いしていたので、

長らくここをお休みしていたのだ。当時を知る仲間達は皆、

懐かしんでくれて同じテーブルに座って話を聞いてくれた。

当時と同じように14時近くまで昼食からの流れで英会話仲間らと

おしゃべりタイム。

15時から左上腕の痛みの治療の続きで整体に行ってきた。

今回は電極パッド治療、んー、今回もあまり効果が無いかな。。。

16時から床屋、なぜか急に思い立って、長らく続けてきたいつもの

”セミモヒカン”から久々のヘアスタイルチェンジで”ボウズスキン

フェード”へ。

丸一日、いつも通りの自分時間だったけど、何となくたっぷりと

自分磨きできたような有意義な一日だったなぁ、って感じ。

遠く市川市にあるSHOPSというショッピングモールに入る

スポーツデポまで足を伸ばしてランニンググッズのセール品を

調達してきた。ここは巨大なスポーツデポと巨大なブックオフ

が入っていて自分的には最高の組み合わせだった。

たくさんの冬物たちが50％offになっていて広々としたセール

コーナーを5周回くらいしただろうか。

・UNDERARMOURのフード付ジャケット（ちょっとだけ薄め）←ピンクラインが決め手

・TIGORAのフード付ジャケット（ちょっとだけ厚め）

・UNDERARMOURのジョガーパンツ

・TIGORAのナイトラン用のLEDライト

アルペンブランドのTIGORAは、自分がマラソン始めた15，6年前

から使い続けている信頼のブランド。

自分の中で、少しずつランニング熱が高まっていく。。。。

It is said that this life is the place for training in Buddhism.　

仏教の世界では現世は修行の場だと言われている

I believe so and practice something everyday.

私もそう信じて日々何某かの修行に励んでいるが、

But my desire is too much to disturb me.

欲望に関する多くの煩悩にしばしば邪魔されます

今日は朝から冷たい雨が降っていた。

朝7時から1コマ、7時半から1コマ、それぞれネイティブキャンプ英会話レッスンの

予約を昨日のうちに入れておいた。これで有無を言わさず早起き英会話になる。

選択する先生は必ず20代～30代のフィリピン女性限定。ここで1つ目の煩悩。

8時から10時半まで引き続き、英語リスニング、DUO3.0周回練など。

昼一からはジムトレ2時間。

30分のトレッドミル。7分/kmペース⇒4分30秒/kmペースまで5分毎にビルドアップ。

全身から汗が噴き出る。この苦しみが病みつきになる。

残り1時間半はマシントレ。

上半身（大胸筋、二頭/三頭筋、腹筋）、下半身（臀部、大腿筋）。

女子トレイニーがいる日は少しテンションup、さりげないつもりがきっと卑猥な視線

で追っかけているのだろう。　2つ目の煩悩。

筋トレで受けた肩の痛みが昨年11月から長続きしているので鍼治療を受けてみた。

鍼治療というと、もう15年以上も前になるが当時の自転車チーム仲間から教わった

喘息改善に効果のある鍼治療をやってる船橋にある鍼灸院に全5回通って、効果を

実感した（そこから発症していない）成功体験があるので今回も期待した。

今回はまだ1回しか受けていないが、相変わらず左肩は痛いままだ。

鍼10本で3300円、保険は使えない。継続するかが悩ましい。

I have had pain that got damaged by hard wokout around my shoulder for over 4 months.

Last Saturday, I got an acupuncture treatment, I got 10 needles from shoulder to forearm.

But it didn't work well. It still harts. The staff said the needles' depth were 1.5～2 centimeters.