蒸し暑い一日でした

テレビ体操　買い物ウォーキング　耳石予防体操　骨盤底筋体操

体内年齢６９歳　いつも７０歳なので嬉しいな　３４５９歩

駅までアルプスで買い物　Edyが新しいカードに２０日から変わるので、ポイントは空にしてくださいというので、ポイントと現金で買い物。暑いので首に保冷剤まいて、ミッションは３０分だから楽勝。本当はもうちょっと歩けばよかった。

　　

朝　昼　冷凍焼きおむすび（ベルマークついてた）　晩　かた焼きそば　田村のうどんいろいろ買った。同級生も元気だって良かった　ちなみに午後は売り切れでしまっていたので、買えて良かった。

Eテレは勉強になるのでよく見る　「マチスコープ」「ピタゴラスイッチ」「漢詩」を中国語で読んでくれたり　島崎藤村「初恋」恋の歌よかったね。説明してくれるので、昔の歌もわかりやすい。学生時代、わけわからんと思って勉強していたころ、わからないのがいいなんて言った変な人がいたわ。

そうだ！今朝の「今日の健康」は認知症になったらとちょと重たい話と思ったら、楽しく乗り越えている例や、専門医の先生が落語で楽しく説明してくれたり、勉強になり面白く見た。もちろん家族や本人は大変ですが、自分にあったやり方で乗り越えたいです。

今週元気なかったのですが、やっと元気になってよかった。歯医者さんの治療が終わってクリーニングしたそうです。私と同じ「フェリシテ歯科クリニック」とても丁寧。そろそろクリーニングいかなくちゃ