先月は病院での、イベントだったので、1ヶ月ぶりのゆるヨガ×ゆるベジ。
夏の終わりを感じ始めた身体はボチボチ疲れているね。ちょっと空気の入れ替えをしなくっちゃね。
っていうとき。
朝から雷だったけど、晴れた。
竜泉に到着したら青空。傘なんか必要なくなってた。
そう、晴れるんだ。
晴れちゃうんだ。
お疲れモードを、ゆっくりじっくりほぐしてゆくために、動きの少ないレッスンにしたつもりだったのだけど、
地味にキツ～～いやつだったみたい。
胸を開く（このテーマは常に）イメージは鳩時計の鳥が胸の扉からピヨピヨ出てくる感じ。
胸の裏の肩甲骨の筋肉をいっぱい動かしました。
あっという間に、リラックス。
みなさん、トリップしていただけた様子でよかった。
中丹田と下丹田の関係。
2つがひとつになる。ひとつ、ひとつのテーマバッチリでした。
当たり前だと思ってることは当たり前じゃない。
自分の小さいひとつが繋がるのは自然や、海や、空、宇宙などなど。
何かを引き寄せて、何かを与える。
夢も健康も、自分のなりたい世界もそこにある。
さぁて。
ゆるベジ。
まずはスムージー。
ネクタリン、バナナ、ほうれん草、バジル、豆乳。
ムースのようなしっかりした感じ。飲むより食べる感じで美味しかった。
みなさんのスムージーレシピがどんどん楽しくなっております。
そして、先日笠間で収穫したみょうが（ぬか漬けにしたもの）、キュウリ、ウリを塩もみし、湯むきしたトマトと
ざくざく和える。カイワレとスムージーで余ったほうれん草の茎も混ぜて。
すりおろしにんにくと、オイル、塩、バジルを散らして出来上がり。
夏サラダ。
わいわい、パクパク。
ステキなことやものや人は目の前にある。
そんな一日となりました。
先日頂いたお守りも今日でお役終了。
気がついたら麻が切れてた。守ってくれてありがとう。
ゆるヨガ×ゆるベジを続けてきて、だんだんみなさんもアタシも変わってきました。
変化を楽しく受け止める、何もかも、変化がある。
だから今がステキってこと。
なんだか、どんどん楽しいことになってきたよーーー。
本当に出会えた皆さんに感謝。
ありがとうございます。
